Die neuesten Artikel
Blitzdiät: Schnell abnehmen auf den Punkt genau
Sie sind am übernächsten Wochenende auf ein prunkvolles Bankett eingeladen, aber der Reißverschluss Ihres Ballkleides sperrt sich partout in der Bauchregion? Sie haben kurzfristig ein paar Tage auf Mallorca gebucht und möchten mit Top-Bikinifigur am Strand glänzen? Dann, ja dann kann eine Blitzdiät die Lösung Ihrer Probleme sein. Die Versprechungen in Frauen- und Modezeitschriften, in [...]
Fatburner: Körperfett natürlich und schnell abbauen
Abnehmen im Schlaf – davon träumen viele. Und warum soll das auch nicht klappen? Einige Top-Modells machen es doch schließlich vor. Kurz bevor sie ins Bett gehen, „gönnen“ sie sich noch eine ganze Zitrone. Vitamin C kann ja nicht nur vor Erkältungen schützen. Nein, viel Vitamin C soll angeblich auch als Fatburner die Pfunde schrumpfen [...]
Übergewicht: Ursachen, Folgen und Risiken
Das Phänomen kennen alle, ganz gleich ob gertenschlank oder pummelig. Die einen können in sich hineinstopfen was sie wollen und nehmen kein Gramm zu. Die anderen gehen sprichwörtlich nur an einem leckeren Gericht vorbei und schon zeigt die Waage ein Pfündchen mehr an. Das ist für die erste Gruppe natürlich ein Segen. Die Restlichen fragen [...]
Low Carb Diät: Wie gesund ist diese Ernährungsweise wirklich?
Um Ihnen zu veranschaulichen wie eine typische Low Carb Mahlzeit aussieht, beamen wir Sie mal ein paar tausend Jahre zurück in die Steinzeit. Sie streifen durch die Wälder sammeln Beeren und genießbare Pflanzen, erlegen Wild oder wenn Sie an der Küste wohnen einen fetten Fisch. Am Abend wird am bestens gehüteten Feuer alles langsam zubereitet [...]
Ernährungsberatung: Was macht ein Ernährungsberater?
Seit Jahren zeichnet sich ein „dickes“ Problem ab. In den reichen Industriestaaten haben die Menschen immer mehr mit Übergewicht zu kämpfen. Da klingt es wohl nicht nur zynisch, wenn der biblische Vergleich der „fetten Jahre“ mit unserer Wohlstandsgesellschaft gerne herangezogen wird. Dabei muss sich keiner diskriminiert fühlen. Denn die meisten sind in guter Gesellschaft. Und [...]
Ernährungsumstellung zum Abnehmen
Es steht mal wieder der Jahreswechsel an – ein guter Grund, an den alten Vorsatz zu denken, ein Pfunde purzeln zu lassen. Also, mal wieder eine neue Diät ausprobieren. Das hat dann bis zum Februar doch nicht geklappt? Naja, jetzt ist ja Fastenzeit nach dem Karneval. Das mit dem Fasten funktioniert aber auch nicht auf [...]
Gesunde Ernährung: Was ist eine gesunde Ernährungsweise?
Mittel zum Leben – Lebensmittel eben! Und damit sind nicht etwa irgendwelche Mittelchen gemeint, die angeblich das Leben gesünder machen sollen. Die sind in der Regel gar nicht notwendig, um bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu bleiben. Und dabei muss sich auch niemand kasteien. Der wichtigste Grundsatz einer gesunden Ernährung lautet nämlich ganz [...]
Gesunde und nahrhafte Rezepte mit Bohnen
Bohnen sind einer der wertvollsten Nahrungsmittel wenn man abnehmen möchte. Sie haben kaum Kalorien dafür aber umso mehr Eiweiß. Da man bei einer Diät auch Muskelmasse abbauen will, ist es sinnvoll bei einigen Mahlzeiten pro Woche Bohnen mit einzuplanen. Durch die vielen Ballaststoffe, und kaum Fett haben Sie außerdem eine sättigende Wirkung ohne den Körper [...]
Hafer-Osterkranz: Die schlanke Variante
Ostern ist ein traditionelles Fest für die ganze Familie das aber meistens auch mit der Aufnahme von zusätzlichen Kalorien verbunden ist. Um das zu verhindern kann man aus dem folgenden Rezept eine kalorienärmere Variante des beliebten Gebäcks zaubern. Zuerst wird das Mehl mit den Haferflocken vermischt, danach die zerbröselte Germ mit dem Honig vermischen. Dann [...]
Kühlschrank richtig füllen und Gewicht verlieren
Im Ernährungsplan listet man alle Mahlzeiten für die nächsten Tage auf, im Fitnessstudio hat man sich schon angemeldet und die guten Vorsätze sind noch frisch. Doch schon wenige Tage später ist man in den alten Trott verfallen. Ein Grund dafür liegt in den kleinen Details, die man bei der Planung nicht berücksichtig hat. Ein solches [...]
Über uns
Abnehmen123.com ist das Abnehmportal für alle die auf einen gesunden Lebensstil umsteigen wollen, schnell abnehmen möchten, Informationen über bekannte Diäten wie Weight Watchers und Almased suchen oder auch nur ein paar Tipps rund um Sport und Bewegung benötigen. Bei uns findet man Anleitungen und Guides wie man seinen eigenen Ernährungsplan erstellt, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und auf welche Weise man seinen Stoffwechsel richtig einstellen kann.
Täglich bieten wir interessante und wertvolle Abnehm-Tipps, aber das ist längst nicht alles. Mit unserer umfangreichen Sammlung an Diätrezepten wird die Diät zum kulinarischen Erlebnis. Egal welchem Abnehmsystem man folgt, es ist für jeden etwas dabei. Weiters zeigen wir Euch welche Schlankheitsmittel tatsächlich funktionieren und welche Diätpillen Eure Gesundheit in Gefahr bringen könnten.
Mit unserem kleinen aber feinen BMI Rechner kann jeder schnell und einfach den Stand der Dinge kontrollieren. Ausführliche Kalorientabellen helfen dabei die Kalorienaufnahme im Auge zu behalten.
Mit Abnehmen123.com schmelzen die Pfunde zwar nicht von selbst, aber wir unterstützen Euch dabei und machen die Geschichte um einiges leichter durch die besten Tipps und Tricks zur Gewichtsabnahme.
