Wie viel Gewichtsverlust ist gesund?

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Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft leiden unter Übergewicht und wollen aus diesem Grund abnehmen. Gleichmäßig und gesund abnehmen bereitet keinerlei Probleme, aber schneller Gewichtsverlust kann gefährlich werden, besonders wenn er krankhafte Ausmaße annimmt. Wann wird das Abnehmen gefährlich und wie schnell sollte man maximal Gewicht verlieren? Diese Fragen haben keine konkrete Antwort, denn es kommt ganz auf die Person an. Kommt es zu einem raschen Gewichtsverlust ohne eigenes zutun, sollte ein Arzt eingeschaltet werden, da dies auf eine ernstere Krankheit hindeutet.

Ungewollter oder bewusster Gewichtsverlust

Also ist die wichtigste Frage, ob der Gewichtsverlust selbst herbeigeführt wurde. Wenn nicht, sollte unbedingt ein qualifizierter Arzt eingeschaltet werden, um die zugrundeliegende Ursache festzustellen. Natürlich gibt es auch Menschen, die gewollt eine Gewichtsabnahme bewirken, der krankhafte Ausmaße annimmt. Die Hauptformen von Essstörungen sind die Magersucht, die Ess-Brech-Sucht, die Ess-Sucht und sogenannte Fressattacken.

Betrachtet man das Thema Abnehmen von einem medizinischen Standpunkt, gibt es ganz klare Grenzen. Sobald diese Körpergewichtsgrenzen unter- oder überschritten werden, ist die Gesundheit in Gefahr. Man spricht z.B. von einem krankhaften Gewichtsverlust, wenn das Normalgewicht laut BMI um mehr als 15 Prozenz unterschritten wird.

Richtwerte für den Gewichtsverlust

Der Body Mass Index bietet einen relativ guten Richtwert für ein gesundes Körpergewicht. Es ist eine Gewichtsformel, die zur Bewertung der Körpermasse dient. Liegt der Body Mass Index, kurz BMI, zwischen 18 und 25, spricht man vom Normalgewicht. Gefährlich wird die ganze Sache, wenn der BMI unter 17 fällt, egal ob selbst herbeigeführt oder nicht, hier muss dringend etwas unternommen werden.

Tags: Body Mass Index, Essstörungen, Idealgewicht

Kategorie: Gewicht