Gesund abnehmen
Gesunde Ernährung: Was ist eine gesunde Ernährungsweise?
Mittel zum Leben – Lebensmittel eben! Und damit sind nicht etwa irgendwelche Mittelchen gemeint, die angeblich das Leben gesünder machen sollen. Die sind in der Regel gar nicht notwendig, um bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu bleiben. Und dabei muss sich auch niemand kasteien. Der wichtigste Grundsatz einer gesunden Ernährung lautet nämlich ganz [...]
Shiatsu: Gewichtsabnahme durch Körpertherapie?
Am besten sollte man dann mit einer Diät anfangen, wenn man viel Zeit und viel Ruhe hat. Das erhöht die Chancen, dass man durchhält und sein Gewicht langfristig halten kann. Doch nicht jeder kann sich eine mehrwöchige Pause erlauben und die Zeit anhalten. Denn die Welt dreht sich weiter und das Leben sorgt auch weiterhin [...]
Mini-Fastenzeit: Leichter und gesünder fühlen
Normalerweise brauchen schlanke Menschen keine Diät zu machen. Es kann jedoch vorkommen, dass man eine Woche etwas über die Stränge geschlagen hat und sich daher etwas dick fühlt. Das ist besonders über die Weihnachtsfeiertage so, in denen oft fetter Braten aufgetischt wird und danach leckere Schokoladenweihnachtsmänner genascht werden. Auch ganz unabhängig von solchen Tagen gibt [...]
Gewichtsreduktion: Seriöse Methoden erkennen
Bei der schier unüberschaubaren Anzahl an Diäten und Diätprodukten ist es nicht so einfach herauszufinden, welche Ideen gut sind und welche Ratschläge man lieber ignorieren sollte. Doch wenn man einige grundlegende Regeln beachtet, findet man sich besser zurecht im Diäten-Dschungel. Es geht im ersten Schritt darum, die unseriösen Angebote sofort zu erkennen und auszuschließen, und [...]
Gesund abnehmen in 4 Schritten
Es ist wahrlich nicht einfacher, bei der Fülle an Informationen über das Abnehmen den Überblick zu behalten. Ständig kommen neue Diät-Ideen auf den Markt, und jede Woche findet man andere Tipps in den Frauenzeitschriften, wie man am besten abnehmen kann. Dennoch lassen sich vier grundlegende Regeln aufstellen, die jede erfolgreiche Diät beinhalten sollte. Mit diesen [...]
Gesund abnehmen mit Beratung
Das Thema Abnehmen, besonders „gesund Abnehmen“, ist am Anfang unübersichtlich und kompliziert. Es gibt hunderte verschiedene Diäten, und zu jeder Diät Experten, die die Vorzüge der Diät loben, und andere Experten, die diese Diät als wirkungslos kritisieren. Das Gleiche gilt für den Bereich Fitness und Sport. An jeder Ecke gibt es „Erfolgsmethoden für den perfekten [...]
Gesund abnehmen ohne Gluten
Darum, wie die Stars gesund abnehmen (oder auch nicht gesund abnehmen) ranken sich viele Mythen und Gerüchte. Doch eines steht fest: Der Trend in Hollywood ist im Moment eine glutenfreie Diät. Im Englischen wird diese Diät auch „G-free diet“ genannt. Aber nur weil einige Stars darauf schwören, heißt es noch lange nicht, dass diese Diät [...]
Gesund abnehmen ohne Sport?
Mehr Sport zu machen ist einer der am häufigsten genannten Ratschläge für alle, die gesund abnehmen wollen. Das ist sicherlich richtig, doch ist es möglich, auch ohne Sport abzunehmen? Es ist nicht so sehr der Sport, der hilft, wenn man gesund abnehmen will, sondern viel mehr die Bewegung. Denn unsere Gesellschaft ist träge geworden. Wir [...]
Gesund abnehmen im Urlaub
Vielleicht kennen Sie das: Sie haben so hart an Ihrer Strandfigur gearbeitet und dann kommt der Urlaub und alle guten Vorsätze und gesunden Verhaltensweisen sind vergessen. Gesund abnehmen war vor dem Urlaub, im Urlaub selbst wird nur noch geschlemmt und faul auf der Haut gelegen. Doch damit ist der ganze Aufwand umsonst gewesen, denn in [...]
Gesund abnehmen mit Kohlenhydraten
Low Carb Diäten sind in den letzten Jahren richtig in Mode gekommen. Viele Hollywood-Schauspieler und andere Stars geben an, auf diese Weise das perfekte Gewicht für eine Rolle bekommen zu haben oder ihre Traumfigur so zu halten. Doch was ist da dran? Kann man mit Kohlenhydraten gesund abnehmen? Dazu sollte man sich vor allem klarmachen, [...]
Gesund abnehmen
Gesund abnehmen heißt nicht nur eine Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige körperliche Betätigung. Sportliche Höchstleistungen müssen nicht erbracht werden, denn beim Abnehmen kommt alles auf den Stoffwechsel an. Um erfolgreich abzunehmen muss der sogenannte Fettstoffwechsel aktiviert werden, dabei ist zu beachten, dass der Körper diesen nur bei Aktivitäten verwendet, bei denen die [...]
Abnehmen ohne Diät
Abnehmen ohne Diät – klingt wie ein Widerspruch in sich. Abnehmen ohne Diät hört sich wie ein schöner, aber unerfüllbarer Traum an. Das Gegenteil dieses Traumes, Abnehmen mit Diät, oder besser gesagt den Versuch dazu kennen Sie, wenn Sie schon einmal Ihr Gewicht reduzieren wollten. Hat es funktioniert? Haben Sie mit einer Diät abgenommen? Ja, [...]
Schüssler-Salze zum Abnehmen
Abnehmen mit Schüssler-Salzen ist nur dann möglich und effektiv, wenn Mineralsalz-Mangelzustände bestehen. Diese Mangelzustände bewirken, dass der Körper die bestehenden Fettpolster nicht abbaut, um diesen Mangel nicht noch zu verstärken. Was Sie vom kurmäßigen Abnehmen mit Schüssler-Salzen jedoch nicht erwarten können und dürfen ist eine alleinige Senkung der Kilos ohne Umstellung der Lebensweise. Das Abnehmen [...]
Gesund abnehmen mit Wasser
Der Wunsch schnell Gewicht zu verlieren, lässt die Menschen die seltsamten und unangenehmsten Methoden ergreifen. Da werden die Diäten ausprobiert, die dem Körper mit Sicherheit mehr Schaden zufügen, als das sie helfen. Eine Faustregel die man sich merken sollte: Je intensiver und kürzer die Diät, desto weniger hat man davon. Der Körper mag keine schnellen [...]
