Sie sind hier: Abnehmen 123 » Diätplan »

Kostenloser Diätplan als Orientierungshilfe

Mai 12, 2011 | Keine Kommentare

Das Abnehmen – ein leidiges Thema, das Sie gewiss gut kennen und es bereits häufig versucht haben. In vielen Fällen funktioniert es entweder nur langsam oder aber die mühsam verlorenen Pfunde kehren mit Verstärkung zurück, sobald Sie die Diät beenden (der “Jo-Jo-Effekt”). Wie bei vielen anderen Dingen auch, verspricht das Internet Abhilfe, in diesem Fall durch einen Diätplan kostenlos. Laut den entsprechenden Webseiten geht dies ganz einfach: Sie geben alle nötigen Informationen zu Ihrem Gewicht, Ihren Ernährungsgewohnheiten und der körperlichen Konstitution an und das Programm erstellt daraufhin umgehend einen individuellen Plan mit detaillierten Vorgaben und Ratschlägen. Ein kostenloser Diätplan umfasst außerdem genaue Speisepläne mit Kalorien- und Nährwertangaben, so dass Sie einen Überblick gewinnen über das, was Sie zu sich nehmen.

Kostenlose Diätpläne haben ihren Platz

Besonderheiten wie Allergien und Krankheiten werden im Diätplan kostenlos natürlich berücksichtigt und somit besteht durchaus die Möglichkeit, auf gesunde Weise abzunehmen. Diese Einbeziehung Ihrer persönlichen Umstände fehlt in jenen Diäten, die immer wieder in Zeitschriften oder ebenfalls im Internet zu finden sind mit klangvollen Überschriften wie “Die Joghurt-Diät – fünf Kilo weg in sieben Tagen!” Solche vollmundigen Versprechen halten der Realität selten stand und sorgen meist für Frustrationen.

Ein kostenloser Diätplan aus dem Netz ist zwar sehr leicht zugänglich und schnell zu bekommen, aber leider gibt es nicht nur Vorteile. Denn trotz der Angaben zur eigenen Person fehlt die Berücksichtigung des wichtigsten Faktors einer Diät: der seelischen Stärke, Motivation und Disziplin. Ein Stück Papier kann Ihnen zwar alle nötigen Informationen und Anweisungen geben, jedoch existieren weder eine Kontrollinstanz noch eine moralische Unterstützung, wenn der Diätplan gratis ist.

Diätplan kostenlos erstellen

Diätplan kostenlos

Und der psychische Aspekt ist beim Abnehmen immer noch der, der am meisten Beachtung finden muss. Was nützen die ausgefeiltesten Pläne, wenn die Selbstdisziplin fehlt und die Vorgaben nicht eingehalten werden? Es gibt leckere Versuchungen an jeder Ecke. Ein kostenloser Diätplan kann einen persönlichen Ernährungsberater nicht ersetzen. Nur wenige Menschen bewältigen das Abnehmen vollständig ohne Hilfe von außen.

Ernährungsberater kosten zwar etwas, übernehmen dafür jedoch auch zahlreiche Aufgaben: Sie stellen präzise fest, wie Ihr derzeitiger körperlicher und seelischer Zustand ist, berücksichtigen Ihre Lebensgewohnheiten und entwickeln auf Basis dieser Angaben einen Plan, der hundertprozentig auf Sie zugeschnitten ist. Bei Problemen mit dessen Einhaltung gibt der Berater Ihnen Ratschläge, motiviert Sie und stärkt Ihre Psyche.

Fazit: Ein kostenloser Diätplan eignet sich oftmals nur als erster Schritt und Orientierungshilfe, verbunden mit praktischen Tipps, oder für Menschen mit einer sehr guten mentalen Stärke.