Diäten im Test
Volumetrics Diät: Energiedichte im Auge behalten
Viele Diäten sind kompliziert: Man muss am Anfang erst einmal neue Begriffe und Konzepte verstehen und sich danach unzählige Regeln einprägen. Außerdem hat man oft bei der Umsetzung wenig Spaß: Das Abnehmen ist ein ständiger Kampf mit sich selbst, da man auf viele Dinge verzichten muss und den inneren Schweinehund ständig besiegen muss, um Erfolg [...]
Mittelmeer Diät: Entspannt und gesund ernähren
Zahlreiche ernährungswissenschaftliche Studien zeigen, dass die Art, wie sich die Menschen im Mittelmeer-Raum ernähren, zu einer hohen Lebenserwartung führt. Tatsächlich leben die Menschen in Italien, Spanien und Griechenland im Schnitt länger als in Deutschland. Es gibt also keinen Grund, warum man sich nicht von diesen Ländern etwas abschauen soll und auch mehr Mittelmeer in den [...]
Schoko Diät: Abnehmen mit einer Monodiät
Bei vielen Diäten kommt Schokolade gar nicht erst in Frage, die vielen Kalorien und der hohe Zuckergehalt sollen sich gleich auf die Hüften legen. Jetzt gibt es aber eine neue Methode, bei der die Schokolade die Hauptrolle spielt – diese Methode nennt sich Schoko Diät. Die perfekte Schlankheitskur für alle Naschkatzen also. Ob diese Diät [...]
Sears-Diät: Das Optimum erreichen
Brad Pitt macht es. Demi Moore und Jennifer Aniston angeblich auch. Sie halten in ihren Körper mit der Sears-Diät in Form. Denn diese vom Amerikaner Barry Sears entwickelte Schlankheitskur soll nicht für einen wohlproportionierten Body sorgen. Sie macht demnach auch schöner und fitter. Dementsprechend geht es nicht nur um einen exakt einzuhaltenden Ernährungsplan, sondern um [...]
Vegetarisch abnehmen
Den griechischen Philosophen Pythagoras kennen die meisten sicherlich wegen seines berühmten Satzes zur Geometrie. Er soll aber auch als Begründer vegetarischer Ernährungsweise gelten, nach der der Mensch ausschließlich oder vorwiegend Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs als Nahrung verwenden sollte. Rund 2.500 Jahre später sind typische Vegetarier jung, weiblich, gebildet und wohnen in einer Großstadt. Männer schaffen den [...]
Goji Beeren zum Abnehmen
Bereits vor 6.000 Jahren schätzten Chinesen und Tibeter die kleine rote Beere, wegen ihrer hervorragenden Wirkung auf Gesundheit, Langlebigkeit, Vitalität und Schönheit. Im Fernen Osten heißt sie so auch die „glückliche Frucht“. Sie wird in vielen asiatischen Gerichten verarbeitet und hat ihren festen Platz in der chinesischen Medizin, die sich ja bekanntlich ganz erheblich von [...]
formoline L112: Pille gegen Fett und Übergewicht?
…aber bitte mit Sahne! Und gleich die Pille dazu, die das Fett bindet. Hört sich erstmal ganz einfach an, und klingt ja auch recht logisch. Wenn die Fette im Darm durch ein Mittel gebunden und ziemlich direkt wieder ausgeschieden werden, können sie sich ja nicht an den Körperstellen absetzen, die viele gar nicht so gerne [...]
Schlank im Schlaf Diät
Wie schön wäre es, im Schlaf viele Kalorien zu verbrennen? Wäre es nicht toll, abends ins Bett zu gehen und morgens aufzuwachen, sich auf die Waage zu stellen und erfreut festzustellen, dass man schon wieder abgenommen hat? Tatsächlich ist es möglich, den Schlaf zu seinem Vorteil in eine Diät zu integrieren. Natürlich darf man nicht [...]
Wie Eiweißpulver eine Diät unterstützen kann
Wenn man an Eiweißpulver denkt, kommen einem sofort Bilder von muskelbepackten Bodybuildern in den Sinn. Das war bis vor ein paar Jahren auch so. Damals waren Eiweißpräparate ausschließlich eine Sache von professionellen Gewichthebern, Bodybuildern und Hochleistungssportlern. Doch heute ist das anders. Heute nehmen auch viele Hobbysportler zusätzliches Eiweiß. Ob und warum man auch als Nicht-Hochleistungssportler [...]
BCM-Diät
Mit speziellen Diät-Drinks schnell abzunehmen und anschließend die Ernährung umzustellen, klingt eigentlich sehr verlockend. Und tatsächlich kann man damit am Anfang besonders viel an Gewicht abnehmen. Allerdings sind mit der BCM-Diät auch einige Nachteile verbunden. Als die Stiftung Warentest 50 verschiedene Diäten getestet hat, stellte man zur Überraschung aller fest, dass die BCM-Diät besonders für [...]
Abnehmen mit Chitosan
Wie der Name Chitosan schon ahnen lässt, wird das Mittel aus Chitin hergestellt. Dieses Chitin gewinnt man aus der Schale von Meerestieren. Chitosan ist zäh in der Konsistenz und farblos. Da Chitosan auch stark fettbindende Eigenschaften hat, wird Chitosan auch für Mittel verwendet, die das Abnehmen bzw. Diäten unterstützen. Nach der Einnahme quillt der Stoff [...]
Abnehmen mit Koffeintabletten
Mittlerweile gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel, Zusatzstoffe und „magische Pillen“ auf dem Markt, die beim Abnehmen helfen sollen. Leider sind viele dieser Produkte nichts als Werbung und unerfüllbare Verheißung. Um besser verstehen zu können, welche Tabletten und Pulver wirklich beim Abnehmen nützlich sind, stellen wir heute ein weiteres Exemplar vor: Koffeintabletten. Es wurde zwar nachgewiesen, dass [...]
Eiweiß Diät
Eiweiß spielt eine wichtige Rolle für den Körper. Es hilft unter anderem dabei, die Muskulatur aufrecht zu halten. Dies ist auch in Hollywood bekannt und so ist eine der Trend-Diäten dort die Eiweißdiät. Es wird gesagt, dass der Hollywood-Fitnesstrainer David Kirsch auf dieser Diät aufbaut und so insbesondere Heidi Klum beim Abnehmen nach ihrer Schwangerschaft [...]
Saftfasten: Die Alternative zum klassischen Heilfasten
Wer gern fasten möchte, aber den kompletten Verzicht auf Kalorien als zu schwer empfindet, für den könnte sich das Saftfasten lohnen. Dabei wird anders als beim normalen Fasten nicht nur Wasser und Tee getrunken. Stattdessen stellen Frucht- und Obstsäfte den Hauptteil der Flüssigkeitszufuhr beim Saftfasten dar. Dies hat mehrere positive Auswirkungen auf den Körper. Wir [...]
