BCM-Diät

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Mit speziellen Diät-Drinks schnell abzunehmen und anschließend die Ernährung umzustellen, klingt eigentlich sehr verlockend. Und tatsächlich kann man damit am Anfang besonders viel an Gewicht abnehmen. Allerdings sind mit der BCM-Diät auch einige Nachteile verbunden. Als die Stiftung Warentest 50 verschiedene Diäten getestet hat, stellte man zur Überraschung aller fest, dass die BCM-Diät besonders für die sehr übergewichtigen Personen als empfehlenswert bewertet wurde (BMI über 30). Bei dieser Diät verliert man gerade zu Beginn erheblich schnell an Gewicht, was natürlich einen sehr positiven Einfluss auf die Motivation hat.

Trotzdem wurden Stimmen der Verwunderung über diese Bewertung lau, wo doch allgemein bekannt ist, dass die schnelle Gewichtsreduktion den gefürchteten Jo-Jo-Effekt hervorrufen kann. Wenn man sich die Kommentare in verschiedenen Diätforen anschaut, so scheint das auch zum Teil für die BCM-Diät zu gelten. Wir sind der Meinung, dass es keine erfolgreiche Diät für alle gibt. Jeder ist anders und das spiegelt sich auch bei der Ernährung und dem Abnehmen wieder.

Wie sieht die BCM-Diät aus?

Aber was genau ist eigentlich die BCM-Diät? Das Abnehmprogramm gehört zu den so genannten Formula-Diäten wie amapur und Slim Fast, wobei es zusätzlich Beratung und Gruppentreffen gibt. BCM ist die Abkürzung für Body-Cell-Mass. Wenn die Diät beginnt, wird vorher fachkundig das Verhältnis von Körperfett, Wasser und Körperzellen gemessen. Diesen Daten wird im Anschluss die entsprechende Diät individuell angepasst.

Die BCM-Diät gibt es bereits seit 1986. Die Firma, die diese Diät anbietet, bietet neben dem Diätpulver auch Beratungsstellen sowie Gruppentreffen mit fachlicher Unterstützung an. Die wöchentlichen Treffen sind übrigens ein sehr wichtiger Bestandteil dieser Diät. Als Ziel wird Abnehmen unter ärztlicher Aufsicht mit dem Erlernen eines bewussteren Essverhaltens genannt. Soweit klingt alles ganz optimal.

Wirkung der BCM-Diät

Wie verläuft aber genau diese Diät? In den ersten zwei Tagen nimmt man fünfmal täglich die BCM-Formula-Diät zu sich, die aus Eiweiß, Fruchtzucker, Lecithin, Vitaminen sowie Mineralstoffen zusammengesetzt ist. Die Bestandteile des Diätdrinks sollen dafür sorgen, dass der Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält.

Danach folgt die Reduktionsphase. Dann muss man den Diätdrink zweimal täglich zu sich nehmen. Zusätzlich darf man sich eine Mahlzeit frei aus Mischkost zusammenstellen, die natürlich möglichst vollwertig sein muss. Diese Phase der Diät dauert zwischen sechs bis acht Wochen, bis mit der Haltephase begonnen werden kann. In dieser Phase gibt es nur noch einen Diätdrink am Tag, dafür aber zwei Mahlzeiten, die man sich wieder frei zusammenstellen darf. Bei der Firma, die die Diät vertreibt, kann man natürlich auch Rezepte erhalten.

Das Fazit zur BCM-Diät

Die BCM-Diät ist also keine neuartige Erfindung auf dem Diät-Markt. Inzwischen gibt es zahlreiche Anbieter, die schnelles Abnehmen und die Traumfigur versprechen. Allerdings ist die Betreuung in ihrer Qualität von Anbieter zu Anbieter recht unterschiedlich. Man sollte sich also gut informieren und Foren- oder unabhängige Blog-Beiträge lesen. Der Gewinn scheint bei vielen Unternehmen vordergründig zu sein. Allein für die Beratung und die Gruppentreffen muss der Proband 15 bis 20 Euro im Monat aufbringen, mit weiteren 100 Euro muss man für das Pulver rechnen. Es ist also auf keinen Fall eine billige Angelegenheit.

Wenn man aber in seine Figur diese Summe investieren möchte und dabei die unterstützende Motivation in der Gruppe positiv findet, für den ist die BCM-Diät eine gute Option. Allerdings sollte man nicht allzu euphorisch sein, denn die Unternehmen versprechen viel, können aber nur recht wenig halten. Vielleicht ist es teilweise vorteilhafter und auch viel preisgünstiger, wenn man sich an staatliche Beratungsstellen wendet und nicht an Kliniken und Unternehmen, die vor allem profitorientiert sind.