Abnehmen Tipps
Fettabbau am Bauch: Weg mit dem Bauchfett, aber wie?
Fettabbau am Bauch gehört zu den Königsdisziplinen beim Abnehmen. Unmöglich ist es nicht. Doch vor den Fettabbau am Bauch haben die Götter den Schweiß gesetzt. Viele Menschen, die abnehmen möchten oder sogar bereits erfolgreich abgenommen haben, klagen stets über die gleichen Problemzonen: Bauchbereich und Hüften weigern sich offensichtlich hartnäckig, die dort gespeicherten Fettreserven freizugeben. Nur [...]
Wie kann man am besten abnehmen?
Wie kann ich am besten abnehmen? – Dies ist die Gretchenfrager aller Abnehmwilligen. Dabei hat jeder hat andere Vorstellungen darüber, was für ihn am besten ist. Die grundlegenden Prinzipien und Regeln zur Gewichtsreduzierung sind recht einfach. Schwieriger ist es, sie dauerhaft und damit auch erfolgreich umzusetzen. Wenn Sie die Regeln befolgen, die wir Ihnen hier [...]
Fasten: Abnehmen und Körper entgiften?
Fasten und Abnehmen passen optimal zusammen – zumindest denken das viele Abnehmwillige. Doch in Wirklichkeit sind dies zwei völlig unterschiedliche Dinge, die allerdings zumindest vordergründig den gleichen Effekt haben. Abnehmen beziehungsweise Abnehmen-Wollen setzt voraus, dass man Gewicht beziehungsweise Körpermasse (meist Fett) verlieren möchte, aus welchem Grund auch immer. Die gängigen Methoden dabei sind kurzfristige Änderungen [...]
Hilfe beim Abnehmen
Viele Menschen, die gerne abnehmen möchten, neigen dazu, dies im Alleingang zu bewältigen. Effektiver ist es jedoch, wenn man sich Hilfe beim Abnehmen sucht. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eher eines von Stärke. Die Gründe, warum Menschen lieber ohne Unterstützung abnehmen möchten, sind vielschichtig. Zum einen möchten sie selbst beweisen, dass sie es [...]
Abnehmen mit Hypnose
Schnipps, und Sie sind schlank! Wer diese Vorstellung von Abnehmen durch Hypnose hat, der ist eindeutig durch die Hypnose-Shows im Fernsehen geprägt. Doch kann man wirklich durch Hypnose Gewicht verlieren? Was ist dran, und wo liegen die Grenzen? Der Traum vieler Übergewichtiger: Die gute Fee – in diesem Fall der Hypnosefachmann – kommt daher, schnippt [...]
Warum Diät-Drinks dick machen
Trink dich schlank? – Schön wär’s. Pulver in den Becher, Flüssigkeit drüber gießen, umrühren, trinken, und im Nullkommanix purzeln die Pfunde. So zumindest funktioniert ein effektiver Diät-Drink, wenn man den Werbeversprechungen glaubt. Doch was dabei wirklich schmilzt, ist nicht das Fett, sondern das Geld im Portemonnaie. Das Geschäft mit den Schlankdrinks boomt. Alleine das sollte [...]
Grüner Tee zum Abnehmen
Grüner Tee gilt immer noch als Exot unter den vielen Teesorten. Dabei ist er gesund, und in Abnehmkreisen gilt grüner Tee sogar ein natürlicher Schlankmacher. Ein Wundermittel ist er zwar nicht. Aber wer seine positiven Wirkungen nutzt, kann damit tatsächlich das Abnehmen unterstützen. Schwarzer Tee, Früchtetee und Kräutertee haben sich längst ihren Platz in den [...]
Diät mit Verhaltensänderung
Wer kennt es nicht: Man beginnt voller Motivation und mit großem Willen eine Diät und nach einigen Wochen kann man tatsächlich ein paar Kilos abnehmen. Doch dann gibt man plötzlich auf und die Kilos kommen wieder auf die Waage. Und nicht nur das – man nimmt sogar noch mehr zu, so dass man mehr als [...]
Depressionen durch Abnehmen mindern
In der kalten und dunklen Jahreszeit kommt es wieder häufiger zu Depressionen in der Bevölkerung. So treten zum Beispiel vermehrt Winterdepressionen auf, die zum großen Teil von dem fehlenden Licht der Sonne im Winter verursacht werden. Aber Depressionen haben auch andere Gründe. Am wenigsten vermutet man vielleicht die Ernährung als Ursache von Depressionen. Doch die [...]
5 Kilo verlieren, aber dauerhaft!
„Ich müsste dringend 5 Kilo abnehmen!“ – So oder ähnlich denken viele Menschen beim morgendlichen Abwiegen oder beim Versuch, sich in die früher noch gut sitzenden Hosen zu zwängen. 5 Kilo verlieren, und das dann auch noch halten – das ist leichter gesagt als getan. Doch unmöglich ist es nicht. Können Sie sich wirklich vorstellen, [...]
10 Lebensmittel, die glücklich machen
Hier dreht es sich vor allem um das Glückshormon Serotonin. Obwohl davon reichlich im Körper zu finden ist, werden Glückshormone meistens in unzureichenden Mengen produziert. Um die Level dieser Hormone im Körper zu erhöhen, kann deswegen zu tryptophanhaltigen Lebensmitteln gegriffen werden. Diese enthalten Aminosäuren, die die Produktion der natürlichen Glückshormonen steigern und uns somit ein [...]
Schnell abnehmen mit Akupunktur
Akupunktur ist eines der besten Mittel in Sachen Gewichtsabnahme und trotzdem wissen nur die wenigsten davon. Kein Wunder, denn wie man durch ein paar Nadeln in der Haut schnell abnehmen kann ist nur schwer vorstellbar. Diese etwas andere „Schlankheitskur“ ist besonders jenen zu empfehlen, die mit einer langfristigen Ernährungsumstellung und regelmäßiger Bewegung nicht ganz zurecht [...]
Schlank durch den Urlaub
Im Urlaub möchte man sich erholen und natürlich auch viel Spaß haben. Dazu gehört auch, den vielen leckeren Versuchungen nachzugeben, die an jeder Ecke zu locken scheinen. Am Pool gönnt man sich einen schmackhaften Drink, ein Eis soll Kühlung verschaffen und die Büffets, die in manchen Hotels am Abend aufgefahren werden, sind voller Leckereinen, die [...]
Die 7 besten Kräuter zum Abnehmen
Kann man mit Kräutern abnehmen? Das klingt erst einmal unwahrscheinlich, denn normalerweise sind uns Kräuter eher aus der Küche bekannt, die unseren Mahlzeiten erst den letzten Pfiff verleihen. Kräuter sind auch gesund und beeinflussen unseren Körper positiv. Aber sie können auch beim Abnehmen hilfreich sein. Natürlich ist Übergewicht ein Problem in Deutschland. Das kann man [...]
