Abnehmen mit Stevia
Bei einer Diät muss man von zuckerhaltigen Lebensmitteln weitestgehend Abstand halten. Doch die Motivation leidet, wenn man wirklich nie etwas Süßes essen darf. Als Lösung bietet sich das Nahrungszusatzmittel Stevia an. Stevia ist ein Pulver, das aus der Stevia-Pflanze gewonnen wird und 300-mal so süß wie normaler Haushaltszucker ist. Dennoch kann Stevia beim Abnehmen eine nützliche Rolle spielen, da es den kalorienreichen Zucker ersetzt. Stevia ist ein pflanzlicher Süßstoff, der schon seit tausenden Jahren zum Süßen von Speisen verwendet wird.
Stevia hält die Motivation zum Abnehmen oben
Es kann sinnvoll sein, während einer Diät Stevia zu benutzen, da Stevia anders als Zucker so gut wie keine Kalorien hat. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel nicht unnötig erhöht und somit auch kein Insulin produziert, was die nicht benötigten Kohlenhydrate direkt in Fett umwandeln würde.
Stevia bietet also die Möglichkeit, beim Abnehmen nicht auf Süße verzichten zu müssen. Dadurch bleibt die Motivation für die Diät konstant hoch, da man nun auch süße Speisen essen darf. Hat man nur Haushaltszucker zum Süßen da, müsste man eigentlich um alles Süße einen großen Bogen machen. Das führt aber dann zu Frust und vor allem Heißhungerattacken, da man nach einer Zeit einfach so einen Appetit auf etwas Süßes hat, dass man es nicht mehr aushält.
Heißhungerattacken werden abgeschwächt
Stevia bietet also gleich mehrere positive Effekte: Zum einen kann die aufgenommene Kalorienmenge reduziert werden, indem man normalen Zucker durch Stevia ersetzt. Gleichzeitig steigt auch das Wohlbefinden und der Wille, die Diät fortzusetzen, weil man nun zumindest gelegentlich auch süßes Essen in den Ernährungsplan einbauen darf.
Als Folge davon werden auch die Heißhungerattacken abgeschwächt, da man das Verlangen nach Süßem stillen kann und dabei nicht das Abnehmen vernachlässigt. Vor allem tut man dies auf eine natürliche Weise und nicht durch künstlichen Süßstoff.
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Kategorie: Diäten im Test
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Guten Morgen liebes Team,
Ich nutze Stevia nun schon seit einigen Jahren. Obwohl es eine ganze Zeitlang nicht in Europa erlaubt war. Es hieß Stevia sei krebserregend und schade der Fruchtbarkeit. Erfreulicherweise ist das Gegenteil bewiesen worden und Stevia ist frei erhältlich. Die deutsche Zuckerwirtschaft wird schimpfen. Aber die Wahrheit ist: Nachdem nun nachgewiesen wurde, dass Stevia keine schädlichen Nebenwirkungen hat, verbietet endlich den Zucker (oder vielleicht frei ab 18?)!
Gertrude Walther
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Zucker – der Todfeind einer jeden Diät. Wer weiß das nicht?! Schön ist es wirklich, dass es immer mehr Ersatzstoffe für den Zucker gibt. Und noch besser: auch endlich ein paar Natürliche und nicht nur die Künstlichen!
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Klar wird versucht eine Pflanze schlecht zu machen, wenn es auf die Umsätze der Chemie und Lebensmittel-Produzenten schlägt. Ein Schelm, wer hier Böses denkt!
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