Abnehmen mit Chitosan

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Wie der Name Chitosan schon ahnen lässt, wird das Mittel aus Chitin hergestellt. Dieses Chitin gewinnt man aus der Schale von Meerestieren. Chitosan ist zäh in der Konsistenz und farblos. Da Chitosan auch stark fettbindende Eigenschaften hat, wird Chitosan auch für Mittel verwendet, die das Abnehmen bzw. Diäten unterstützen. Nach der Einnahme quillt der Stoff auf und bildet ein Gel mit leicht sättigender Eigenschaft. Nahrungsfette und andere Stoffe mit fettlöslicher Eigenschaft werden gebunden und daraufhin wieder ausgeschieden, ohne verdaut zu werden. Als positiven Nebeneffekt kann man auch eine Senkung der Cholesterinwerte erreichen.

Chitosan, ein Fettblocker

Weil die Fettaufnahme reduziert wird, nennt man Präparate, die fettbindend wirken und Chitin enthalten, auch Fettblocker. Angeboten als Kapsel oder Tablette sollen Kalorien dadurch eingespart werden. Es ist jedoch abhängig vom jeweiligen Hersteller, wie viel Fett gebunden wird. Von seriösen Herstellern wird zusätzlich angegeben, dass die Einnahme des Medikaments nur dann aussichtsreich ist, wenn man auch eine Diät macht, bei der man weniger Fett und Kalorien aufnimmt.

Allerdings muss auch mit Nebenwirkungen gerechnet werden. Beispielsweise kann es zu allergischen Reaktionen kommen, wenn man gegen Krusten- oder Schalentiere allergisch ist. Nach der Einnahme kann es auch passieren, dass man Völle- oder Druckgefühle hat. Von Chitosan wird auch die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen verhindert. Das gilt auch für essenzielle Fettsäuren. Es kann auch zu einer Beeinflussung auf andere Medikamente kommen, zum Beispiel bei der Anti-Baby-Pille.

Diätunterstützung und kein Wundermittel

Der Konsum von Chitosan kann zwar eine Diät unterstützen, ist jedoch nicht ganz unproblematisch. Erst einmal reicht es nicht, wenn Chitosan eingenommen wird, die Fett- und Kalorienzufuhr aber nicht reduziert wird. Wenn das Essen stark fetthaltig ist, wird nur ein kleiner Teil der Fette ausgeschieden. Daher sollte grundsätzlich die Nahrungsmenge reduziert werden. Chitosan kann nur unterstützende Funktion haben. Von Experten wird weiterhin kritisiert, dass man nicht lernen kann, sich anders und fettärmer zu ernähren, da ja das Fett nur aus der Nahrung entfernt wird. Es ist praktisch derselbe Effekt, als würde man nur Light-Produkte zu sich nehmen. Die Folge ist, dass letztendlich mehr fettreiche Produkte gegessen werden als vorher. Man nimmt also insgesamt mehr Fett zu sich als vorher.

Ein anderer Faktor ist der Lerneffekt. Wenn man gesund abnehmen möchte, dann geht es vor allem darum, dass der Effekt auf lange Sicht anhält. Um das zu erreichen, muss gelernt werden, sich gesund und kalorienreduziert zu ernähren. Das bedeutet, dass man lernen muss, sein Essverhalten zu ändern. Das ist aber nicht durch die Einnahme von Chitosan gewährleistet. Vielmehr wird man dazu verführt, noch mehr zu fettreichen Lebensmitteln zu greifen, denn man befindet sich in dem Irrglauben, dass der Fettblocker ja verhindert, dass die konsumierten Fette verarbeitet werden.

Langfristiger Erfolg nur durch Ernährungsumstellung

Wenn man dauerhaft und auch gesund Gewicht verlieren möchte, so ist die Umstellung auf fettarme Kost unumgänglich, denn nur so kann man einen langfristigen Erfolg erzielen. Man trainiert während einer Diät, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und kann somit auch gewähren, dass das Gewicht, das man bei einer Diät verloren hat, auch gehalten wird, denn letztendlich ist das das Ziel, das man vor Augen hat, wenn man mit einer Diät beginnt.

Tags: Chitosan, Diätunterstützung

Kategorie: Diäten im Test