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関節痛にはどうすればよいのか

骨の主成分というのははっきりとしており、それがコラーゲンとカルシウムになります。そして、軟骨というのが関節にはあるわけですが、これもコラーゲンが主成分ともいえるのですがその上で、プロテオグリカンと水分が含まれています。この水分がヒアルロン酸であり、そして、コンドロイチンも重要な要素になっています。こうした名称を最近ではよく聞いたことがあるでしょう。関節によいとされている成分であり、実際問題としてこれらの成分は口からでも摂取する価値があるとされています。つまりは、サプリメントなどが割と効果があるのです。但し、有象無象のサプリメントに意味があるのか、といえば非常に微妙なところになります。その点は注意しておいたほうがよいでしょう。関節痛には血行も影響があるのですから、血行をよくする、ということも大事です。要するに動かさないようにする、ということも大事なことではあるのですが、しかし、多少は動かすことにしたほうが改善に繋がったりします。

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