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育毛と睡眠の関係

育毛を促すには睡眠は非常に効果的です、睡眠の質を上げる事によって髪の成長を促す事に繋がりますし、睡眠には体力を回復させる効果の他にも神経の修復や、臓器の修復等にも効果があり、他にも代謝力の上昇や免疫力を高めるといった働きもあります。

 

そういった睡眠の恩恵を得る事によって体は健康になり、血液循環も良くなり栄養素を効率良く運べるようになります、髪を成長させる為にも栄養素を巡らせる事は必要であり、頭皮に栄養分を回すには体全体を良い状態にする事は必要になります。

 

睡眠を促す為に寝る時間を一定にしたり、朝太陽に浴びて体内時計をリセットしたりして夜眠りやすくする等の工夫をすれば、睡眠の質を上げる可能性も高まり、結果として髪の成長にも繋がりやすくなります。

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